朝、散歩45分+軽い筋トレ
歩いている感覚は昨日とほぼ同じ。聞こえ方も同じ。
でもなぜか耳鳴りが気にならない。
ピップエレキバンが効いていてコリが減っている。首の耳の後ろあたりまで貼っているのが効いているのか？
それはそうと自分はエレキバンが効くタイプの人間で小学生のころからエレキバンの効果を実感している。
首を曲げたり、振ったりするとまだ頭がぼわーんとする。
弟がコロナになったようなので連絡しておく。
今回もし実家に帰省してコロナに患ってたら大変だったかもしれない。
食事、睡眠、運動の質を上げる戦略を考える。
健康でいることにもうすこしコストをかけるべきだったと反省。
お風呂3時間
ストレッチ
